【宮崎大医学部】スマホで後悔しない！志望校から逆算する医学部合格勉強計画術

こんにちは！宮崎大学医学科の竹内壮吾です！今回は「志望校から逆算する勉強計画とスマホとの向き合い方」について、私自身の経験をもとに書いていきます。

医学部受験をしていると、勉強計画、夏休み、スマホ、面接、大学生活への不安など、考えることが本当に多いと思います。しかも、それぞれの悩みは別々に見えて、実はかなりつながっています。計画が崩れると焦りますし、焦るとスマホに逃げたくなります。大学生活が想像できないと、今の勉強の意味も見えにくくなります。

今日は、文字起こしで話した内容をそのまま要点だけにするのではなく、その時の感覚や受験生に伝えたい温度感も残しながら、できるだけ丁寧に書き直していきます。医学科を受験する高校生、浪人生、社会人の方にとって、「自分にも関係ある話だ」と思ってもらえたらうれしいです。

志望校から逆算する3段階の勉強計画

僕にとって勉強計画は、最終目標に向けて段階を作るものです。夏休み、10月から11月、共通テストや二次試験の直前期というように、2、3段階に分けて考えていました。

志望していた大学にはオープン模試があったので、その模試でどれくらい偏差値を取りたいのかを考え、そこから必要な参考書や演習量を決めていました。ただ毎日何時間やるかではなく、どの時期にどのレベルまで持っていくかを考えることが大切です。

夏、秋、直前期で到達点を分けて考えます

ここで大事なのは、きれいな正解を探しすぎないことだと思います。受験生の頃は、どうしても「このやり方で合っているのかな」「もっと効率の良い方法があるんじゃないかな」と不安になります。もちろん方法を考えることは大事です。でも、方法探しだけが長くなると、肝心の勉強が前に進まなくなります。

僕・私の感覚では、受験勉強は自分の性格との付き合い方でもあります。細かい計画が得意な人もいれば、細かく決めるほど苦しくなる人もいます。友達と競うと伸びる人もいれば、比べすぎるとしんどくなる人もいます。だからこそ、一般論を聞いたあとに、自分の場合はどうすれば続くのかまで考える必要があります。

とはいえ、続けると言っても毎日完璧にやるという意味ではありません。調子が悪い日もありますし、模試の結果で気持ちが沈む日もあります。そういう日をゼロにするより、翌日に戻れる形を持っておく方が現実的です。医学部受験は長いので、戻り方を知っている人は強いです。

もう少し現実的な話をすると、受験生が一番苦しくなるのは、できなかったことが積み上がって、自分の全部がだめに見えてくる時だと思います。問題が解けない、計画が崩れる、周りが進んでいるように見える。そういう出来事が重なると、勉強の中身より先に気持ちが疲れてしまいます。

だから、勉強法や大学生活の話を聞く時も、「自分は何を変えれば明日少し動きやすくなるか」という目線で受け取るのが良いと思います。全部を真似する必要はありません。自分に合いそうな部分を一つだけ拾って、今日の勉強に入れてみる。それくらいで十分です。

医学部受験は、特別な才能だけで決まるものではないと思います。もちろん学力は必要です。でも、その学力を最後まで伸ばすためには、計画、生活、気持ちの戻し方、周りへの頼り方がかなり大切です。派手ではないですが、こういう土台が崩れない人は強いです。

過去問と模試から必要な参考書レベルを決める

志望校が決まっているなら、まず過去問や偏差値を調べるところから始めます。そこに向けてどの参考書をどこまでやればいいのかを考えます。ただ、自分で見ただけでは分からないことも多いです。

そういう時は、YouTubeの大学別対策、頭の良い先生、チューター、周りの友達に相談していました。情報を集めたうえで、夏までに基礎を固め、秋に少し難しい参考書や過去問へ進む流れを作っていました。

自分だけで判断できない時は周りの力を借ります

ここで大事なのは、きれいな正解を探しすぎないことだと思います。受験生の頃は、どうしても「このやり方で合っているのかな」「もっと効率の良い方法があるんじゃないかな」と不安になります。もちろん方法を考えることは大事です。でも、方法探しだけが長くなると、肝心の勉強が前に進まなくなります。

僕・私の感覚では、受験勉強は自分の性格との付き合い方でもあります。細かい計画が得意な人もいれば、細かく決めるほど苦しくなる人もいます。友達と競うと伸びる人もいれば、比べすぎるとしんどくなる人もいます。だからこそ、一般論を聞いたあとに、自分の場合はどうすれば続くのかまで考える必要があります。

とはいえ、続けると言っても毎日完璧にやるという意味ではありません。調子が悪い日もありますし、模試の結果で気持ちが沈む日もあります。そういう日をゼロにするより、翌日に戻れる形を持っておく方が現実的です。医学部受験は長いので、戻り方を知っている人は強いです。

もう少し現実的な話をすると、受験生が一番苦しくなるのは、できなかったことが積み上がって、自分の全部がだめに見えてくる時だと思います。問題が解けない、計画が崩れる、周りが進んでいるように見える。そういう出来事が重なると、勉強の中身より先に気持ちが疲れてしまいます。

だから、勉強法や大学生活の話を聞く時も、「自分は何を変えれば明日少し動きやすくなるか」という目線で受け取るのが良いと思います。全部を真似する必要はありません。自分に合いそうな部分を一つだけ拾って、今日の勉強に入れてみる。それくらいで十分です。

医学部受験は、特別な才能だけで決まるものではないと思います。もちろん学力は必要です。でも、その学力を最後まで伸ばすためには、計画、生活、気持ちの戻し方、周りへの頼り方がかなり大切です。派手ではないですが、こういう土台が崩れない人は強いです。

夏と秋で参考書の役割を変える進め方

数学なら、夏までに青チャートや1対1対応のような基礎から標準レベルを何周もして、解法を覚えるくらいまで固めるイメージでした。そのうえで、10月以降に一段階難しい問題へ入っていきます。

ここを逆にしてしまうと、難しい問題を解いているのに基礎が抜けていて、時間だけが過ぎていくことがあります。医学部受験では、難しいことをやる前に、標準問題を落とさない土台がかなり大事です。

基礎を完璧にしてから難しい問題へ進みます

ここで大事なのは、きれいな正解を探しすぎないことだと思います。受験生の頃は、どうしても「このやり方で合っているのかな」「もっと効率の良い方法があるんじゃないかな」と不安になります。もちろん方法を考えることは大事です。でも、方法探しだけが長くなると、肝心の勉強が前に進まなくなります。

僕・私の感覚では、受験勉強は自分の性格との付き合い方でもあります。細かい計画が得意な人もいれば、細かく決めるほど苦しくなる人もいます。友達と競うと伸びる人もいれば、比べすぎるとしんどくなる人もいます。だからこそ、一般論を聞いたあとに、自分の場合はどうすれば続くのかまで考える必要があります。

とはいえ、続けると言っても毎日完璧にやるという意味ではありません。調子が悪い日もありますし、模試の結果で気持ちが沈む日もあります。そういう日をゼロにするより、翌日に戻れる形を持っておく方が現実的です。医学部受験は長いので、戻り方を知っている人は強いです。

もう少し現実的な話をすると、受験生が一番苦しくなるのは、できなかったことが積み上がって、自分の全部がだめに見えてくる時だと思います。問題が解けない、計画が崩れる、周りが進んでいるように見える。そういう出来事が重なると、勉強の中身より先に気持ちが疲れてしまいます。

だから、勉強法や大学生活の話を聞く時も、「自分は何を変えれば明日少し動きやすくなるか」という目線で受け取るのが良いと思います。全部を真似する必要はありません。自分に合いそうな部分を一つだけ拾って、今日の勉強に入れてみる。それくらいで十分です。

医学部受験は、特別な才能だけで決まるものではないと思います。もちろん学力は必要です。でも、その学力を最後まで伸ばすためには、計画、生活、気持ちの戻し方、周りへの頼り方がかなり大切です。派手ではないですが、こういう土台が崩れない人は強いです。

ロッカーに預けるスマホ遮断術

スマホとの向き合い方では、僕はロッカーに預ける方法を使っていました。塾についたらすぐにスマホを入れて、午前中は絶対に触らないようにします。調べたいことがあってもメモして、昼ご飯の時間にまとめて確認していました。

スマホは、自分で触らないと決めただけでどうにかなるものではないと思います。依存性があります。だから、物理的に距離を置くこと、誰かと管理し合うことがかなり大切です。

意思の力より、触れない環境の方が強いです

ここで大事なのは、きれいな正解を探しすぎないことだと思います。受験生の頃は、どうしても「このやり方で合っているのかな」「もっと効率の良い方法があるんじゃないかな」と不安になります。もちろん方法を考えることは大事です。でも、方法探しだけが長くなると、肝心の勉強が前に進まなくなります。

僕・私の感覚では、受験勉強は自分の性格との付き合い方でもあります。細かい計画が得意な人もいれば、細かく決めるほど苦しくなる人もいます。友達と競うと伸びる人もいれば、比べすぎるとしんどくなる人もいます。だからこそ、一般論を聞いたあとに、自分の場合はどうすれば続くのかまで考える必要があります。

とはいえ、続けると言っても毎日完璧にやるという意味ではありません。調子が悪い日もありますし、模試の結果で気持ちが沈む日もあります。そういう日をゼロにするより、翌日に戻れる形を持っておく方が現実的です。医学部受験は長いので、戻り方を知っている人は強いです。

もう少し現実的な話をすると、受験生が一番苦しくなるのは、できなかったことが積み上がって、自分の全部がだめに見えてくる時だと思います。問題が解けない、計画が崩れる、周りが進んでいるように見える。そういう出来事が重なると、勉強の中身より先に気持ちが疲れてしまいます。

だから、勉強法や大学生活の話を聞く時も、「自分は何を変えれば明日少し動きやすくなるか」という目線で受け取るのが良いと思います。全部を真似する必要はありません。自分に合いそうな部分を一つだけ拾って、今日の勉強に入れてみる。それくらいで十分です。

医学部受験は、特別な才能だけで決まるものではないと思います。もちろん学力は必要です。でも、その学力を最後まで伸ばすためには、計画、生活、気持ちの戻し方、周りへの頼り方がかなり大切です。派手ではないですが、こういう土台が崩れない人は強いです。

スクリーンタイム共有で後悔を減らす仕組み

浪人期には、友達とスクリーンタイムを送り合って、スマホを触っていない証明をしていました。できなかったら少しプレッシャーをかけ合うような形です。

受験が近づくほど、スマホを触った時間が後悔の材料になることがあります。もしあの時触っていなければ、と思うのはかなりつらいです。だからこそ、後悔しないために、触れない環境を先に作っておくのがいいと思います。

未来の自分が後悔しない状況を先に作ります

ここで大事なのは、きれいな正解を探しすぎないことだと思います。受験生の頃は、どうしても「このやり方で合っているのかな」「もっと効率の良い方法があるんじゃないかな」と不安になります。もちろん方法を考えることは大事です。でも、方法探しだけが長くなると、肝心の勉強が前に進まなくなります。

僕・私の感覚では、受験勉強は自分の性格との付き合い方でもあります。細かい計画が得意な人もいれば、細かく決めるほど苦しくなる人もいます。友達と競うと伸びる人もいれば、比べすぎるとしんどくなる人もいます。だからこそ、一般論を聞いたあとに、自分の場合はどうすれば続くのかまで考える必要があります。

とはいえ、続けると言っても毎日完璧にやるという意味ではありません。調子が悪い日もありますし、模試の結果で気持ちが沈む日もあります。そういう日をゼロにするより、翌日に戻れる形を持っておく方が現実的です。医学部受験は長いので、戻り方を知っている人は強いです。

もう少し現実的な話をすると、受験生が一番苦しくなるのは、できなかったことが積み上がって、自分の全部がだめに見えてくる時だと思います。問題が解けない、計画が崩れる、周りが進んでいるように見える。そういう出来事が重なると、勉強の中身より先に気持ちが疲れてしまいます。

だから、勉強法や大学生活の話を聞く時も、「自分は何を変えれば明日少し動きやすくなるか」という目線で受け取るのが良いと思います。全部を真似する必要はありません。自分に合いそうな部分を一つだけ拾って、今日の勉強に入れてみる。それくらいで十分です。

医学部受験は、特別な才能だけで決まるものではないと思います。もちろん学力は必要です。でも、その学力を最後まで伸ばすためには、計画、生活、気持ちの戻し方、周りへの頼り方がかなり大切です。派手ではないですが、こういう土台が崩れない人は強いです。

まとめ：志望校対策は段階作りとスマホ遮断から

勉強計画は、志望校から逆算して段階を作ることが大切です。夏までに基礎を固め、秋に難しい問題や過去問へ進み、直前期に本番形式へ寄せていく。この流れを自分の志望校に合わせて作ると、やることが見えやすくなります。

そして、スマホは意思だけで勝つより、触れない仕組みを作る方が現実的です。ロッカーに預ける、友達とスクリーンタイムを共有する。そういう環境づくりが、最後の後悔を減らしてくれると思います。ありがとうございました。